Gesundheit und Erfolg sind auf vielen Ebenen miteinander verknüpft.Unsplash

Gesundheit und Erfolg sind verknüpft

Die Grundvoraussetzung, um Erfolg im Leben zu haben, ist physische und psychische Gesundheit. Für alle Bereiche, sei es beruflich oder privat, benötigt man Energien.

ÖSTERREICH Ein kranker Körper oder eine angeschlagene Psyche verfügen über zu wenig Kraft, um allein das Alltagsleben zu meistern. Um zu Anerkennung zu kommen, ist eine innere Stabilität erforderlich, die gute Gesundheit erfordert.

Grundlage für Erfolg: gute Ernährung und Gesundheit

Materieller sowie persönlicher Erfolg und Zufriedenheit im Berufs- und Privatleben sind unmittelbar mit einem gesunden Körper und Geist verbunden. Von Wichtigkeit ist insbesondere die Ernährung, sie ist die Grundlage für Gesundheit und Erfolg. Für letzteren müssen Menschen Spitzenleistungen erbringen, die durch eine gesunde Ernährungsweise und Sport erreicht werden können. Beispielsweise haben stark übergewichtige Personen oftmals Herz-Kreislauf-Probleme oder ähnliches. Auch die Psyche wird teilweise in Mitleidenschaft gezogen. In vielen Fällen hilft eine Diät, um den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Beiträge zum Erfolg

Eine gesunde Lebensführung und persönliches Wohlbefinden sind das A und O, beste Leistungen zu erbringen. Nur glückliche und gesunde Menschen verzeichnen private und berufliche Erfolge. Das hört sich gar nicht so schwer an, sieht aber leider in der Realität nicht so aus: Die meisten Berufssparten verfügen über eigene Krankheiten, viele Jobs fordern Körper und Geist stark. Im 21. Jahrhundert gibt es häufig arbeitsbedingten Stress, ein gesundes Wohlbefinden zu erreichen oder zu erhalten wird zur Herausforderung. Wichtig neben der Ernährung – wobei auf regelmäßige Mahlzeiten und gesunde Lebensmittel geachtet werden sollte – sind:

  • Bewegung am Arbeitsplatz und nach Feierabend

 Es muss nicht gleich ein Fitnessstudio oder Sportverein aufgesucht werden, bereits lange Spaziergänge oder Fahrrad fahren sind ein guter Ausgleich für Bewegungsmangel an der Arbeit. Während dieser lassen sich leicht zwischendurch einige gymnastische Übungen einbauen, die besonders bei Tätigkeiten im Sitzen hilfreich sein können.

  • Power-Napping

Power-Napping ist die Bezeichnung für kurze Schlafpausen am Arbeitsplatz. Sie tragen zu einer höheren Konzentrationsfähigkeit und Produktivität bei.

  • ergonomisches Mobiliar im Büro

Beispielsweise höhenverstellbare Bürostühle und –tische helfen, die körperliche Gesundheit aufrechtzuerhalten.

  • ein gutes Arbeits- und Raumklima

Nur wer sich am Arbeitsplatz wohlfühlt, kann bestmögliche Leistungen erbringen.

Fazit

Achtet man auf vorbezeichnete Punkte, ist eine gute Grundlage für Erfolg im Leben gegeben. Selbstverständlich gehört auch dazu, zuhause auf seine Gesundheit zu achten und die Freizeit so zu gestalten, dass Körper und Seele gesund bleiben. Nur so kann man erfolgreich im Leben sein, was gleichzeitig Anerkennung durch andere nach sich zieht. - Anzeige -